
عندما لم تمنح "الطبيعة" الحجم الكبير للقضيب ، يتم استخدام عدة طرق لزيارتها. يمكنك اللجوء إلى مساعدة الكريمات والمراهم ، أو يمكنك إعطاء الأفضلية للتدريب. وبطبيعة الحال ، لن تساعد طريقة التعرض هذه في جعل الحجم المجهري لشركة Phallus Giant ، ولكن يمكن أن تحقق نتيجة لائقة إذا كان أداء الفصول الدراسية بانتظام.
التحضير للتدريب
تبدأ التدريبات لزيادة القضيب بإجراءات "الاحترار" الأولية. يسمحون:
- تحسين تدفق الدم إلى أعضاء الحوض ؛
- تطبيع الضغط داخل العضو الذكور ؛
- تقليل احتمال حدوث أضرار مؤلمة ؛
- تحقيق النتيجة.
أي فصول ، حتى تلك التي تهدف إلى زيادة القضيب ، تتطلب إعدادًا أوليًا. لذا فإن العضلات لا تؤذي ، قبل التدريب ، يوصى بـ "تسخينها". يحدث هذا باستخدام التعرض الحراري.
ماذا يمكن القيام به؟
- خذ دشًا ساخنًا أو حمامًا.
- تدليك.
هناك العديد من الطرق لأداء التمارين ، لكنها جميعها تتطلب إعدادًا أوليًا. لأنه في غيابها هناك خطر كبير مع بعض المضاعفات: كدمات وآثار على سطح العضو الذكور.
فوائد إجراءات المياه

يوصى بالحفاظ على القضيب في مواجهة الإجراءات لبعض الوقت في المياه الدافئة. يجب ألا يكون الماء ساخنًا جدًا. يتم تحديد درجة حرارة مريحة بشكل فردي. ولكن ، من المستحسن ألا تتجاوز 43 درجة.
طريقة "الحرارة" الفعالة ، مخطط العمل:
- يحتاج الرجل إلى ملء الحمام.
- انغمس في الخصر.
- يمكنك استبدال الحمام بدش دافئ بدرجة حرارة مريحة.
بعد اعتماد إجراءات المياه ، يبدأون مباشرة إلى التمارين ، ولكن قبل البدء في التدريب ، يوصى بتنظيف الأعضاء التناسلية بمنشفة جافة وتطبيق مواد تشحيم (زيوت التشحيم) على سطحه.
التدليك الحراري
يمكن أن تبدأ زيادة في القضيب من الحجم بالتدليك الحراري. طريقة التعرض هذه بسيطة ، ولكن سيكون مطلوبًا تنفيذها الناجح: منشفة الماء الساخن وتيري.
مخطط الإجراءات:
- الرجل يحتاج إلى قلب منشفة.
- تبلل بالماء الساخن.
- لف phallus بمنشفة.
- توقف عن فرك.

يوصى بفرك لمدة 5 دقائق على الأقل ، بعد التوقف ، ثم كرره 2-3 مرات ، دون زيادة وقت التعرض. العضو غير ملفوف تمامًا ، يظل الرأس مفتوحًا ، ولا يتم تنظيفه ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور الأحاسيس غير السارة.
يجب ألا يسبب تدليك كرامة الذكور الألم أو الانزعاج ، والحركات خفيفة وناعمة ، ولكن قوة التعرض معتدلة.
في المنزل ، قم بإجراء التدفئة ، قبل التمارين لزيادة كرامة الذكور. ستساعد هذه الإجراءات في تعزيز فعالية الطبقات ، وكذلك تقليل خطر تطوير آثار جانبية غير مرغوب فيها.
مخطط التدريب
تختلف التدريبات لزيادة سمك القضيب وطوله ، وهناك العديد من التقنيات لتنفيذها.
في كثير من الأحيان ، يعطي الرجال الأفضلية:
- امتداد؛
- تمتد في دائرة ؛
- يجلس
- الخامس
- حملة؛
- جيلكا (حلب) ؛
- تمرين Kegel ؛
- أضعاف القضيب
- الموضوع (الخضوع) ؛
- تدليك القضيب.
من الصعب قول ما سيؤدي التدريبات إلى نمو القضيب ، حيث يختلف التدريب المشترك عن أكبر فعالية. من السهل صنع جميع الفصول الدراسية في المنزل ، لكن وفقًا للرجال ، يتوقعون زيادة قدرها 10 أو أكثر. لا يستحق الانتظار.
ستؤثر الفصول على الحجم ، لكن نتائجها ستعتمد مباشرة على عدة عوامل: البيانات الطبيعية والعمر والحالة الصحية.
امتداد
من الضروري أن تكون النحل في حالة هادئة. يتم لفه في راحة يد ، ضيقة ، تحت الرأس. ثم يتوقفون ، عن أنفسهم (مدة 5 ثوان). بعد إعادة العضو إلى موقعه الأصلي. بعد ثانيتين ، يتكرر الإجراء ، لا يرمي إلى الأمام فقط ، ولكن إلى الجانب الأيمن ، مرة أخرى لمدة 5 ثوان ، ثم كرر العملية ، والآن يتم إلقاؤهم على الجانب الأيسر. يجب ألا يسبب الإجراء الألم أو الانزعاج.
دائرة
تمرين آخر يمكن تضمينه في مجموعة من التدريب المنزلي. لتمديد عمليات الغضروف ، يوصى به:

- الاستيلاء على phallus من الرأس.
- خذها إلى الأمام وأعلى قليلا.
- بعد 5 ثوان ، اقلب الساعة ، دون إبطاء الإجهاد.
- كرر 25 مرة على الأقل.
- يتم إجراء دائرة كاملة فقط بعد 5 ثوانٍ من لحظة بداية الفصول.
وبهذه الطريقة ، يمكن أن يكون لدى العضو المزيد من الطول ، ويحدث هذا بدقة بسبب امتداد أنسجة الغضروف.
يجلس
يتم استخدامه عندما تحتاج إلى زيادة السمك والطول. يتم تحقيق سماكة عن طريق زيادة الضغط داخل الأجسام الكهفية.
للتمرين الذي تحتاجه:
- تحقيق انتصاب معتدل (ليس متحمسًا تمامًا ، ولكن في حوالي 40 ٪) ؛
- الجلوس على كرسي ، ولكن المركز الأول القضيب بين الأرداف ؛
- وهذا هو ، "لفها" ، تمارس الضغط على العضو مع وزنه الخاص.
يستمر الإجراء عدة دقائق (حتى 5) ، يوصى بأن تكون مدة أكثر تدريجياً ، لتحقيق أفضل النتائج.
الخامس
يتم لف جذع القضيب بأصابع كثيفة في الرأس. يتم إلقاؤه للأمام لمدة 5-7 ثوان. في الوقت نفسه مع الإبهام ، يتم إجراء الضغط في قاعدة العضو ، ثم يتحرك الإصبع ويمر بلطف على طول البرميل بأكمله ، باتجاه الرأس.
يجب أن يكون الالتقاط كثيفًا ، ولكن يجب ألا يشعر الرجل بألم شديد ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى ظهور الدم ، تمزق الشبكة الشعرية.
جرس

زيادة حجم المستثمر باستخدام هذا التمرين بسيط للغاية:
- نصل إلى حالة كاملة من الانتصاب.
- نفتح أرجلنا ونشكك في عضلات العجان.
- نقوم بعمل حركات تشبه حركات الجرس (الرأسية والأفقية ، بدورها).
مدة الإجراء هي 1-2 دقيقة ، يمكنك بذل المزيد من الجهد تدريجياً ، ولكن شريطة أن لا يعاني الرجل من الألم أو عدم الراحة.
سترة
Jeling (الحلب) أو تمديد القضيب معروف جيدًا للرجال في جميع أنحاء العالم.
تقنية التنفيذ ، على النحو التالي:
- يتم ضغط الأصابع بشكل جيد في الحلبة.
- ابدأ في تحريكها في المقدمة ، دون إبطاء التوتر ؛
- مدة الإبريق هي 5-7 دقائق.
يمكنك إجراء استراحة إذا شعر الرجل بنهج القذف ، فهذا ممكن للغاية ، حيث يتم تنفيذ جميع التلاعب مع الانتصاب بنسبة 100 ٪.
تمرين كيجل
يتصرف لمدة 5 دقائق. عند القيادة ، من الضروري تشديد عضلات العجان ، قدر الإمكان. قم بترتيب الشرط ، ثم قم بتكليفها وكرر الإجراء مرة أخرى (مدة 5-7 دقائق).
لفهم العضلات التي هي ، اذهب إلى الحمام وابدأ بالتبول. خلال هذه العملية ، أوقف التيار ، وسوف تفهم على الفور العضلات التي نتحدث عنها.
ثني القضيب

السلوك على النحو التالي:
- إنهم يحققون العاطفة ، ولكن ليس تمامًا ، ولكن فقط مقابل 50 ٪.
- يبدأون في تنفيذ الانحناء.
يمكن لف القضيب ويطوي في اتجاهات مختلفة ، كل ما تريد. ولكن في وقت نهاية الطبقات ، لا ينبغي أن يشعر الرجل بأحاسيس أو ألم غير سارة. إذا كان الألم قلقًا ، فهذا يستحق إيقافه.
التثبيت
لأداء التمرين ، من الضروري الحصول على محاكاة خاصة تعبر عن الأعضاء التناسلية بالقرب من القاعدة.
في هذه العملية ، يتم تحقيق الانتصاب ، وبعد ذلك يتم الضغط على القضيب بواسطة محاكاة. الإجراء بسيط ، وسوف ينطلق بضع دقائق فقط في اليوم. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك تضمينه في مجموعة التدريب.
تدليك
هذا هو نوع من الجمباز مع التعرض للطاقة. يتم تنفيذها على النحو التالي:
- من الضروري اصطحاب النحل إلى حالة منتصبة ؛
- ثم جعل الحركات الاستمناء.
- قبل تحقيق "ذروة العاطفة" ، نضغط القضيب في منطقة الرأس مع حلقة إصبع كثيفة ؛
- يجب ألا يكون الضغط قويًا جدًا ، وإلا ستظهر كدمات على سطح الجلد ؛
- إصلاح الموضع وتوجيهه لعدة دقائق (حتى 5-7).
سيساعد هذا في الحفاظ على أقصى ضغط داخل العضو ، والذي سيؤدي إلى امتداد الكهوف ، وملءها بالدم.
الإضافات إلى التمارين
أكثر ما يمكن تضمينه في مجمع التدريب:
- القرفصاء العادية.
- حركة متساوية.
- المشي لمسافات طويلة أو الركض.
ستساعد هذه الفئات في تحسين تدفق الدم إلى أعضاء الحوض ، ويتم تنفيذها من أجل تثبيت الطاقة والتخلص من اضطرابات الانتصاب.
الانتهاء الفعال

كيفية زيادة القضيب مع التمارين؟ للقيام بذلك ، ليس فقط لبدء التدريب بشكل صحيح ، ولكن أيضًا إكماله بكفاءة ، والذي سيكون ضروريًا لهذا:
- يمكنك التدليك.
- ضع البسط ؛
- استحم أو حمام.
بعد الانتهاء من الفصول الدراسية ، من الضروري تقليل مخرج الدم تدريجياً ، وغالبًا ما يكون ممثلون عن أقوى مورد جنسي لمساعدة الباقي أو إكمال التدريب ، ونقله بلطف إلى التدليك.
يمكنك تنويع فصول بمساعدة فرك التباين. سيتطلب هذا:
- خذ 2 مناشف.
- رطب واحد في الماء الدافئ.
- آخر في البرد.
- فرك المستثمرين بالمناشف (الحفاظ على درجة الحرارة الأولية).
يتم تنفيذ إجراءات مماثلة لمدة 10 دقائق. إذا كانت هناك رغبة ، فيمكنك اللجوء إلى مساعدة التمديد ، ولكن هنا يعتمد كل شيء على الرغبات الشخصية.
سيساعد ذلك على تحقيق أفضل نتيجة:
- رفض العادات السيئة ؛
- التغذية الكافية ؛
- نمط الحياة النشط.
- تطبيع الحياة الجنسية ؛
- التشاور مع أخصائي المسالك البولية أو عالم أندري.
زيادة في القضيب باستخدام التمارين هي عملية معقدة وطويلة تتطلب الصبر والمقاومة. لتحقيق النتيجة القصوى ، يوصى باللجوء إلى العلاج المشترك ، ليس فقط لتنفيذ التدريب ، ولكن أيضًا مراقبة التغذية وأسلوب الحياة.